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锻炼气质的舞蹈有芭蕾舞、古典舞、民族舞、东方舞、拉丁舞、爵士舞等。学舞蹈不是简简单单随随便便都可以跳的,舞蹈时有艺术灵魂的,通过一些训练和舞姿可以提高练习者的气质。
一、芭蕾舞
芭蕾舞作为舞蹈中最高级的舞蹈,同时还是难度系数最大的。其他许多舞蹈都可以“半路出家”,练上一段时间就能学会了,但芭蕾舞可没有那么简单。成年人想要学芭蕾舞,不仅需要身体有着很好的柔韧度,同时也需要脚背很有力量以及有耐心。许多家长都会让孩子从小学习芭蕾舞,芭蕾舞是最有气质的舞蹈,学过芭蕾舞的女孩都是小天鹅。
二、古典舞
从小学习舞蹈的人真的很有气质,许多成年人虽然也开始学舞蹈,并且跳得还很不错,但就是缺乏气质。可见,只有从小就开始坚持学舞蹈,才是真正的有气质哦。想要让孩子看起来有气质,一定要从小学习舞蹈,除了芭蕾舞以外还可以选择古典舞。
舞蹈者培养气质要从平时做起,通过这样的 “ 内外兼修 ” ,既跳出每种舞蹈的风格特点,又具有一定的气质。
那么气质的好,第一就是内在美,即心灵美。当内在美与外形美相和谐统一为一个整体时,才能体现出气质。如果一个人仪表堂堂,但是出言不逊,轻浮粗俗,脏话连篇像个黑色社会的老大一样,那不是气质,而是本质问题。所以说内在美比其它的美更重要和更珍贵。
第二,要有自信心。一个人没有自信心就不可能提起精神去努力,那么就不可能会培养出高雅的气质。气质和自信是离不开的,在舞蹈中要充满自信心,敢于表现自己,尽情地展现舞蹈动作。否则就无法在舞蹈中表现出高贵、典雅、大方、勇敢的气质。
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