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大学军训必备的东西包括但不限于防暑防蚊药品、消炎药、合适的鞋子、几双吸汗的袜子、厚鞋垫、创可贴,一包针线、防晒霜、洗漱用品、卫生纸和手帕纸、润喉片或是西瓜霜等等,大家可以根据自己的实际情况选择。
大学军训时,以下这些东西通常是必备的:
舒适的运动鞋:军训期间需要长时间站立和行走,一双舒适、合脚的运动鞋能减轻脚部疲劳。
鞋垫:增加鞋子的舒适度,缓解脚部压力。
防晒霜:防止长时间暴露在阳光下晒伤、晒黑。
大容量水壶:及时补充水分,保持身体水分平衡。
藿香正气水等防暑药品:预防中暑。
轻便背包:用于携带日常物品。
湿纸巾:方便在不能洗漱时清洁面部和手部。
透气吸汗的衣物:如棉质的短袖、短裤等。
皮带:有些军训服的裤子可能会比较宽松,需要皮带束紧。
防蚊用品:如花露水、驱蚊手环等,防止蚊虫叮咬。
润喉糖:喊口号可能会导致嗓子不适,润喉糖能起到一定的缓解作用。
创可贴和常用药品:处理小伤口和应对身体的小不适。
总之,准备好这些物品可以让军训生活更加舒适和顺利。
1、做好准备工作出门前要认真检查军训服装,如:军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。
2、装束一定要合适腰带,要系的紧一点,这样走起路来会更有精神劲儿。袜子穿棉质运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫,这样脚后跟会舒服一点。
3、注意补充水分。可以适当补充一些运动饮料和茶水、盐水,不要拼命喝白开水或矿泉水。
4、注意补充营养。大学军训后体力消耗极大,这个时候不要亏待自己,多吃一些肉类、蛋类,还多喝点汤菜类,同时注意补充各种维生素。
5、注意防病。大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再补充水分,以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
6、注意防晒。虽然现在天气不是最炎热的时期,但是晴天还是会很晒,所以不想变黑的同学一定要提前做好防晒。
7、大学军训中要讲“坚持再坚持”,但如果实在支持不下去,一定要休息,不要硬撑,防止出意外,特别是体质较差的同学。
8、按时作息。大学军训期间按时作息,养精蓄锐,为漫漫军训路打下坚实的基础。
9、注意沟通。大学军训生活中要学会与同学沟通,有困难要学会虚心向同学和老师请教。如:着军装、走军步、站军姿、叠军被等。
10、大学军训期间一切行动听从指挥,尊重教官,尊重教师,服从命令,听从指挥,不怕苦,不怕累。
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