2023高考拿到试卷时脑子空白怎么办 如何应对

高考是人生中一场重要的考试，考前感觉压力大是一种很正常的现象。甚至是有些同学拿到试卷时脑子空白。这个时候一定要相信自己，比如暗示自己“我早就准备好了，就等这一天。”

2023高考拿到试卷时脑子空白如何应对

有时明明知道高考试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思索。遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其他问题，等抑制过去后，需要的知识、经验往往会自然出现。

高考时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意力，先解决其他题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。如果拿到高考试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。

通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你紧张的高考情绪。

注：如果同学们想了解2023高考拿到试卷时脑子空白怎么办的详细信息，可以访问“黑边网志愿”。黑边网志愿是一款功能齐全，性价比超高的网站，黑边网内的所有数据都是真实可靠，全部来源于各大官网，考试院，同学们可以放心使用。

高考过度紧张情绪怎么办

1、正确看待：面对高考重大事件，每个人都会有紧张焦虑的心理，是一种正常现象，需要正确的看待，不要过分抗拒，可以把它当作激励自己的方法，学会共处。

2、树立自信心：常说自信是成功的前提。面对高考时，如果失去了自信心，则会产生巨大的心理障碍，无形之中给自己产生巨大压力，更加提高了高考的难度。相反，如果人有自信心时，面对高考就会充分发挥其能力，心情舒畅，可以把平时所学到的知识全部应用出来。自信可以把事情由难化易，最终取得成功。

3、接纳自我紧张的状态：面对如此重要的考试，每一位考生都会紧张，我们缓解情绪的第一步就是要去接受自己的这种紧张心理，告诉自己“这种心态是正常的，每个人都会有这种心态，只要自己积极面对调整，高考这一关一定没问题!”

不要一味的抵触这种紧张的状态，说“我不紧张”，抵触自己的正常心理只会取得适得其反的效果，告诉自己“这种状态是正常的，而且紧张会让我更好的发挥!”

提示：下方“测一测我能上的大学”，是根据人工智能大数据来具体进行分析，以及根据各高校历年的招生录取数据，结合各省招生政策，理性分析录取概率，输入分数、省份、文理科，即可了解稳、冲、保能上哪些大学。